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三款食材轻松解决秋季掉发问题

时间:2016-10-09 01:50:16  来源:黑德补发  作者:黑德补发
秋季干燥掉发很常见,但是很多人看到自己掉下的大把头发都难免糟心,老掉发怎么办呢?舟山补发店的王经理为大家介绍了3种有助养护头发的日常食材,尤其适宜秋季干燥容易脱发的状况,不妨试试。
 
   养发护发的食物:海水鱼
鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼之类的海水鱼均富含欧米伽3脂肪酸,这种人体必需的不饱和脂肪酸有助滋养头发,防止头发干燥开裂乃至脱落。此外,核桃等坚果中也富含该脂肪酸。
   养发护发的食物:绿色蔬菜
菠菜等绿色蔬菜富含各类维生素、矿物质以及各种植物抗氧化成分,能给头发生长提供全面的营养,有效预防脱发。
   养发护发的食物:胡萝卜
胡萝卜中富含β胡萝卜素,这是一种强效抗氧化成分,并会在人体中转化成维生素A,对头皮细胞组织的发育有重要作用。人体若缺乏维生素A会影响头皮健康,导致头发变薄。此外,一般橙黄色食物都富含β胡萝卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。
 
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