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心情舒畅规律作息可防脱发

时间:2016-02-17 01:47:30  来源:黑德补发  作者:黑德补发

现代社会,越来越多男性出现秃顶现象,并且这种现象还呈现越来越年轻化趋势,要知道,男性如果是年纪轻轻就大面积脱发,不仅外在形象受影响,而且脱发严重还有可能是某些疾病的信号。所以无论是从疾病还是从外在形象来考虑,男性朋友都有必要积极做好预防工作,减少秃顶的情形发生。那么,男性朋友如何做才能预防秃顶呢?

准确辨别秃顶的类型

河源市人民医院皮肤科主治医生肖伟菊说,要预防秃顶,首先要了解脱发的原因。有关资料显示,在30岁左右的男人中,70%以上的人不知道到底是什么原因导致了谢顶。肖伟菊告诉记者,常见的毛发疾病有雄性激素性脱发、脂溢性脱发和斑秃,患者要准确辨别自己脱发的原因才能对症下药。

肖伟菊说,最常见的脱发是雄性激素性脱发,又称“男性型秃发”或“早秃”,患者多在20岁至30岁开始发病,脱发的位置是从额头两边往后脱,随年龄增大脱发逐渐明显,这种脱发多与遗传有关,往往有家族史。脂溢性脱发症状为头皮部油脂分泌过多,头发有油腻感,几天不洗头就很脏,有时还伴有头皮搔痒炎症,有些患者头皮还会起米粒大小的红色疙瘩。斑秃俗称“鬼剃头”,是一种突然发生的局限性脱发,可以发生在任何年龄。

如何预防和治疗秃顶?

对于雄性激素性脱发,很难预防,因为它主要与遗传有关。目前药物治疗主要是口服非那雄胺,外用米诺地尔溶液,但药物治疗仅可以轻度促进毛发生长或缓解病情发展,尚无根治办法。肖医生说,虽然现在没有根治的办法,但患有这种毛发疾病的患者也要乐观对待这个疾病,最好选用含姜汁的洗发水,勤洗头,多梳头,合理饮食,少熬夜,必要时可以考虑头发移植手术,即将枕后相对密集的头发移植到脱发区。

脂溢性脱发跟环境、免疫力、精神状态等有关,可以预防和治疗。如果市民发现自己头发很油,建议选用不含硅油的洗发水,做到平时少熬夜,适当减压,少吃油腻和较甜的食物。对于脂溢性脱发,肖伟菊说,有不少市民都存在一个误区:认为头发油就勤洗头,其实这对头发反而不好。因为斑秃性脱发多与内分泌失调、自身免疫紊乱、精神过度紧张等有关,肖伟菊建议市民少熬夜、饮食多样化,出现斑秃症状时,要及早治疗,尽早找到脱发可能存在的诱因,并配合专业的医生进行治疗是可以根治的。

另外,脱发多因精血不足、营养匮乏导致,肖伟菊建议市民多吃一点含有丰富的铁、钙和维生素a以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。也有专家推荐大家多吃芹菜、香菜和西兰花,因为这三种食物都有抗雄性激素的作用,可以帮助预防谢顶。除此之外,在生活方式上,大家还要做到少吃刺激性食品、戒烟、保持心情舒畅和规律作息,这些做法都可以推迟脱发的时间。

 
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